完全無料。

癒しの鐘の音と自然音だけを使った一番シンプルなマインドフルネス瞑想アプリ。

ヨガ伝統の呼吸法が、あなたに心の安定と真の幸福をもたらしてくれます。

 

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あなたの心の健康と安定と幸福をサポートする、超シンプルな瞑想呼吸法アプリ

 

「Meiso」はあなたの心の健康と安定と幸福をサポートする、超シンプルな瞑想呼吸法アプリです。

心が落ち込んだ時、心配や不安に駆られた時、焦りやストレスでイライラしている時、緊張がピークに達した時、このアプリを開いて瞑想して下さい。

アプリが奏でる癒しの鐘の音に合わせて、何も考えず、深呼吸を繰り返しましょう。

ヨガ伝統の呼吸法(プラーナーヤーマ)が、ネガティブな感情を消し去り、あなたに心の安定をもたらしてくれるでしょう。

 

「プラーナーヤーマ」とは

サンスクリットで「気息、呼吸」を意味する「プラーナ」(प्राण, prāṇa)と、「制御、制止、延長」を意味する「アーヤーマ」(आयाम, āyāma)からなる合成語。単なる「呼吸法」というよりも、身体内外の生命エネルギーの調節(「調気法」)を意味し、吸気(プーラカ)、呼気(レーチャカ)、保息(クンバカ)を使って呼吸をコントロールする。(参考:wikipedia/ヨガジャーナル)

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「Meiso」の5つの特徴

Meiso5つの特徴

  • 1.完全無料なので、課金される心配が一切ありません。
  • 2.癒しの鐘(Singing Bowl)と自然音だけの静かな背景音で瞑想に集中できます。
  • 3.シンプルなインターフェースなので、誰でも直感的に使えます。
  • 4.4段階の呼吸サイクル・12の自然音・7段階の瞑想時間からあなたに合った瞑想スタイルを選択できます。(後述)
  • 5.4ヶ国語対応(日・英・中(簡体・繁体)・韓)。今後拡大予定。

あなたに合った瞑想スタイルを選択できます。

4段階の呼吸サイクル(吸う-止めるー吐く)

(入門)4秒-4秒-4秒/(初級)4秒-4秒-8秒/(中級)4秒-8秒-8秒/(上級)4秒-16秒-8秒

12の自然音

静寂(音無し)/洞窟/春の山/夏の山/秋の田んぼ/小川のせせらぎ/風鈴/たき火/雨/港/海岸/海の中

7段階の瞑想時間

5分/10分/15分/20分/30分/45分/60分

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心の安定こそが、本当の幸せであり、本当の成功

 

心の安定こそが、本当の幸せであり、本当の成功です。どんなにお金や地位や名誉を手に入れたとしても、心の安定に勝るものはありません。

心の安定を得るために、お金を1円もかける必要はありません。ただリラックスして、呼吸を整えるだけでいいのです。

せっかくスマホという文明の利器を使うなら、ネットニュースやSNSで心をすり減らすよりも、心を落ち着けるために使いたい。そんな想いも込めて作りました。

完全無料ですので、よろしければ、使ってみてもらえると嬉しいです。

 

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社会人にはうってつけの講座だと思います(受講生インタビュー・大河内 誠一さん)

ぼくの人生挫折ヒストリー

ぼくのプログラミング挫折ヒストリー

みんプロにかける想い

1

  プログラミングを学ぶ動機としてよく言われているのが、 「世の中コンピューターにあふれている中で、そのコンピューターへの命令である技術としてのプログラミングを知っておくのは非常に役に立つ」 ...

2

  (受講生インタビュー(大河内 誠一さん)より) きたがわこういうことをやらせて頂いている動機につながる部分があるんですけど、もっとみんなそれぞれ可能性があるんだよということをお伝えしたい ...

3

(上の画像をクリックすると、音声でご視聴頂けます)   ぼくはHPのプロフィールの中で、アラフォー未経験からプログラミングをはじめましたと言って、何とも格好悪い挫折ヒストリーを恥ずかしげもな ...

2018年9月18日

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